Ajassa
22.3.2017

Valmennusosaamisen kehittäjä Pia Pekonen sparraa ammattivalmentajia

Valmennusosaamisen kehittäjä Pia Pekonen tapasi työviikollaan (13.–17. maaliskuuta) valmentajia niin Vuokatissa kuin Kokkolassa. Viikonloppu sujahti hiihtovalmentajana ja pakatessa.

Pia Pekonen
Kokkolan hotellin kuntosalilla jumppaa pienen hölkän päälle.

Työni on kehittää valmennusta Olympiakomitean huippu-urheiluyksikön urheiluakatemiaohjelmassa. Edistän 20 alueellisen urheiluakatemian valmentajien osaamista ja valmentajayhteisöjen toimintaa.

Lajeja on paljon, yleisimpiä ovat joukkuepalloilulajit. Valmentajia akatemioissa on yhteensä noin 700, joista päätoimisia noin 300.

Kerron vielä, että urheiluakatemioiden tehtävä on tukea urheilijoita niin, että he pystyvät yhdistämään opiskelun ja urheilun mahdollisimman hyvin. Itse valmennan lisäksi kahta nuorta hiihtäjää. 

Maanantaiaamulla lähden ajamaan kotoa Lahdesta – lahtelaisittain Lahest – Helsinkiin kello puoli yhdeksän. Nauran Aamulypsyn jutuille.

Parituntisessa lajiryhmävastaavien palaverissa keskustelemme urheiluakatemioiden ja valmennuskeskusten yhteisistä rahoitushakemuksista opetus- ja kulttuuriministeriölle, myös paikallisten toimintaympäristöjen näkymistä.

Vartin yli 12 lähden ajamaan Vuokattiin, jossa olen perillä seitsemän tunnin kuluttua. Syön matkalla lounaan ja osallistun ratin takaa reilun tunnin väitöskirjatutkimukseen, joka liittyy urheilijoiden kaksoisuraan. Mielenkiintoista!

Perillä on pakko haukata happea: hiihdän pikku lenkin: 40 minuuttia ja 11 kilometriä. Keli on liukas.  

Vartin venyttelyn ja somen jälkeen menen nukkumaan vartin yli kymmenen.


Tiistaina seuraan ensin aamusta Vuokatti-Rukan urheiluakatemian pesäpallotreenejä: laadukasta valmentamista ja aloitteellisia urheilijoita. Tätä on mukava nähdä!

Kymmenestä kolmeen pohdimme ja työstämme valmentajien kanssa omaa kehittymistä ja tarpeita, verkostoa ja valmennusfilosofiaa sekä sitä, miten akatemiatoiminta voisi tukea vielä paremmin valmentajia ja urheilijoita.

Pia Pekonen 8
Vuokatissa valmentajat aktiivisena oman osaamisen kehittämisessä.

Välillä syömme lounasta. Löydämme konkreettisia tapoja kuten esimerkiksi sen, että kestävyyslajien valmentajat alkavat jakaa systemaattisemmin toisilleen jotakin osaamisestaan omissa tapaamisissaan. Minulle jää positiivinen fiilis.

Pia Pekonen 3
Päivän päätteeksi valmentajat kertoivat päällimmäisen tunteensa.

Iltapäivällä suuntaan auton kohti Kokkolaa, jonka urheiluakatemiassa en ole vielä käynytkään. Matka kestää vartin alle neljä tuntia. Lähden perillä vartin hölkälle, jolta vaihdan hotellin kuntosalille.

Palaverin ja illallisen jälkeen valmistelen vielä seuraavaa työpäivää. Alan seurata Mestarien liigan futispeliä, mutta nukahdan puolen tunnin jälkeen.

Keskiviikkona aamukahdeksalta keskustelemme hotellia vastapäätä olevalla Kokkolan kaupungintalolla urheiluakatemiavalmentajien ja lukion rehtorin kanssa akatemian tilasta ja toimista ja siitä, miten urheiluakatemia voisi tukea valmentajia vielä paremmin. Paikallinen akatemia alkaa kehittää yhteistyötä yläkoulun kanssa. Tilaisuus on hyvä.  

Jatkamme juttua vielä muutaman valmentajan ja koordinaattorin kanssa. On tärkeää, että paikalliset toimijat kertovat ajatuksiaan.

Ajomatka Turkuun tuntuu raskaalta – tunnin puhelu ystävän kanssa helpottaa hieman☺.

Turussa lähden heti lenkille, ja 45 minuutin juoksu joen rannassa tekee hyvää ja on palauttavaa. Pidän vauhtia noin 9,5 km/h. Nälkä on niin kova, että valitsen hotellin kylpylän sijasta suihkun ja lähden ostamaan kaupasta iltapalaa.

Pia Pekonen 9
Turussa joen ranta on ihana paikka lenkkeillä.

Ilta menee somessa. Olen jutellut myös valmennettavieni kanssa päivän harjoituksista. Molemmilla sujuu hyvin. Illan hyvän futispelin katson toinen silmä kiinni. 

Herään torstaina jo kuudelta, enkä meinaa saada enää unta. Saan kuitenkin. Aamiaiskahvin otan huoneeseen, koska vastaamattomia sähköposteja on paljon.

Kävelen 40 minuutin lenkin aurinkoisessa Turussa. Lonkankoukistajat ovat niin kireinä, että joka askel tuntuu. Teen läppärillä kolme varttia töitä ja lähden haistelemaan tiimini järjestämän Yläkouluseminaarin tunnelmaa. Seminaari on kolmas lajissaan, ja osallistujia on ennätysmäärä, reilut 140: opettajia, rehtoreita, väkeä urheiluakatemioista, valmennuskeskuksista, lajiliitoista ja urheiluseuroista.

Pia Pekonen 10
Yläkouluseminaarissa ennätysmäärä osallistujia.

Ohjelmaa on kuuteen asti. Sitten lähden suunnistamaan! Maailmanmestari Janne Salmi on rakentanut meille kolmen ja viiden kilometrin kaupunkiradat. Valitsen pidemmän; 50 minuuttia ja reilut kuusi kilometriä menee hujauksessa, kun on niin mukavaa.  Seminaari-illallisen jälkeen katselen vielä koripallon Euroliiga-pelin.

Pia Pekonen 6
Monen vuoden jälkeen suunnistamassa! Oli erittäin mukava kaupunkisuunnistusreitti.

Perjantaina ennen aamiaista jumppaan ja lämmittelen hotellin kuntosalilla 40 minuuttia. Seminaarin toinen päivä päättyy lounaaseen, jonka jälkeen pidämme vielä tiimini kanssa palaverin. Tiimini onnistui; seminaarin sisältö on hyvä ja palaute positiivista!

Lahteen pääsen lähtemään kello 14. Perillä haen muuttolaatikoita ja aloittelen pakkaamista: muutan Helsinkiin seuraavana viikonloppuna.

Teen myös Valmentajakerhon kevätseminaarin alustavaa ohjelmarunkoa ja asialistaa kerhon hallituksen kokoukseen. Muuten otan loppuillan rennosti. Olen viikosta aika väsynyt.

Lauantaina aamupalan jälkeen lähden hiihtämään valmennettavani kanssa. Hän tekee määräintervalliharjoituksen perinteisellä, minä hiihdän vapaan suksilla pysyäkseni mukana. Kuvaan ja analysoin hiihtotekniikkaa. Homma kulkee hyvään suuntaan, ja urheilija jää vielä hiihtämään tunniksi.

Syön lounaaksi puuroa ja jogurttia. Samalla seuraan hiihdon nuorten livetuloksia SM-kisoista Rovaniemeltä, koska en päässyt katsomaan kisoja paikanpäälle. Iltapäivällä lähden siskoni kanssa teatteriin. Lunastan syntymäpäivälahjani katsomalla Lahden kaupunginteatterissa Housut pois -esityksen, joka on hauskaa viihdettä.

Näytöksen jälkeen käyn toisen valmennettavani kanssa lyhyen kisa-analyysin SM-kilpailusta. Olen tyytyväinen suoritukseen ja suurin piirtein myös urheilija. Ilta menee muuttolaatikoita pakatessa ja somen syövereissä. Venytellessä seuraan ystävän koripallopeliä Saksasta livetulospalvelun kautta. Lasi viiniä ja mozzarella-tomaatti-basilika -leivät kruunaavat päivän.


Sunnuntaina lähden valmentamaan kello kymmeneksi. Valmennettavani hiihtää kilpailunomaisen harjoituksen, minä kuvaan ja kannustan. Kelinä on kauhea räntäsade, eikä hiihtäminen ole nautintoa. 

Lounaan jälkeen muuttohommat jatkuvat. Viaplaysta katson pari jaksoa komediasarjaa. Illalla käyn vielä kuntosalilla, teen töitä sekä suunnittelen valmennettavien kanssa heidän ensi viikon harjoitteluohjelmansa.

Viikkoni poikkesi normaalista siten, että harvoin olen ihan näin paljon reissussa. Autolla ajo oli raskasta, päivistä tuli pitkiä, eikä omalle liikunnalle ollut normaalirytmiä. Ilman kunnon yöunia en jaksaisikaan!


  • Työviikon teksti ja kuvat: Pia Pekonen


Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje